HATHA YOGA
¿ Que es Hatha Yoga?
Es la práctica más completa para equilibrar cuerpo y mente: combina posturas, respiración y meditación para ganar fuerza, flexibilidad y calma interior. Sirve para reducir el estrés, mejorar la salud física y despertar la energía vital. Está dirigido a cualquier persona, sin importar la edad o condición física, que quiera cuidarse, sentirse en paz y reconectar consigo misma.
VINYASA YOGA
¿ Que es Vinyasa ?
Es un estilo dinámico y fluido donde cada movimiento se une a la respiración, creando una práctica casi meditativa en acción. Sirve para fortalecer el cuerpo, ganar flexibilidad y soltar tensiones mientras fluyes con energía y ritmo. Está dirigido a quienes buscan vitalidad, concentración y un entrenamiento completo que une mente y cuerpo en armonía.
YIN YOGA
ASHTANGA YOGA
¿ Que es Hatha Yoga?
Es la práctica más completa para equilibrar cuerpo y mente: combina posturas, respiración y meditación para ganar fuerza, flexibilidad y calma interior. Sirve para reducir el estrés, mejorar la salud física y despertar la energía vital. Está dirigido a cualquier persona, sin importar la edad o condición física, que quiera cuidarse, sentirse en paz y reconectar consigo misma.
YOGA ONLINE
¿ Que es Hatha Yoga?
Es la práctica más completa para equilibrar cuerpo y mente: combina posturas, respiración y meditación para ganar fuerza, flexibilidad y calma interior. Sirve para reducir el estrés, mejorar la salud física y despertar la energía vital. Está dirigido a cualquier persona, sin importar la edad o condición física, que quiera cuidarse, sentirse en paz y reconectar consigo misma.
KUNDALINI YOGA
YOGA ONLINE
¿ Que es Hatha Yoga?
Es la práctica más completa para equilibrar cuerpo y mente: combina posturas, respiración y meditación para ganar fuerza, flexibilidad y calma interior. Sirve para reducir el estrés, mejorar la salud física y despertar la energía vital. Está dirigido a cualquier persona, sin importar la edad o condición física, que quiera cuidarse, sentirse en paz y reconectar consigo misma.
horarios namaesther
¿Cómo son nuestras clases de yoga?
En Namaesther Wellness ofrecemos clases diseñadas para que cada persona pueda disfrutar y beneficiarse del yoga, sin importar su nivel de experiencia. En nuestras clases combinamos diferentes tipos de yoga para vivir la experiencia al completo.
Nuestras sesiones incluyen:
- Calentamiento y activación corporal.
- Práctica de posturas adaptadas a cada nivel.
- Ejercicios de respiración para calmar la mente y relajar el sistema nervioso.
- Técnicas de meditación y mindfulness.
- Relajación final para integrar la práctica.
Cada clase está guiada con atención y cuidado, asegurándonos de que cada persona pueda avanzar a su propio ritmo.
¿Qué puedes conseguir con tu practica?
- Mayor flexibilidad y fuerza muscular.
- Reducción del estrés y la ansiedad.
- Mejor postura y alivio de dolores corporales.
- Más concentración y claridad mental.
- Mejor calidad del sueño y regulación del sistema nervioso.
- Mayor conexión contigo mismo y con el momento presente.
Comienza tu camino con Namaesther Wellness
En Namaesther Wellness, te brindamos un espacio donde puedes reconectar contigo mismo y descubrir herramientas para tu bienestar.
- Clases de yoga adaptadas a diferentes niveles.
- Terapias holísticas para armonizar tu energía.
- Cursos y talleres de crecimiento personal.
Regálate este tiempo para ti y empieza tu viaje hacia el equilibrio y la paz interior.
Reserva tu primera sesión con nosotros y da el primer paso en tu transformación.
Namaesther Wellness 