Los chakras son centros de energía situados a lo largo de nuestro cuerpo que influyen en nuestro bienestar físico, emocional y espiritual.
En yoga y meditación, trabajar con ellos ayuda a armonizar cuerpo y mente, liberar bloqueos y potenciar nuestra energía vital (prana).
En este post vas a descubrir qué son los chakras, cuál es el significado de cada uno y formas sencillas de equilibrarlos para sentirte más en armonía.
¿Qué son los chakras?
La palabra “chakra” significa “rueda” en sánscrito, y hace referencia a la idea de que nuestra energía fluye en espirales o vórtices por el cuerpo.
Según la tradición yóguica, tenemos siete chakras principales, cada uno asociado a una zona física, un color, un elemento y aspectos concretos de nuestra vida.
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Los 7 chakras y su significado
- Chakra raíz – Muladhara
Color: rojo | Elemento: tierra | Zona: base de la columna
Relacionado con la seguridad, la estabilidad y las necesidades básicas. - Chakra sacro – Svadhisthana
Color: naranja | Elemento: agua | Zona: bajo vientre
Conecta con la creatividad, el placer y las emociones. - Chakra plexo solar – Manipura
Color: amarillo | Elemento: fuego | Zona: estómago
Representa la fuerza personal y la confianza. - Chakra corazón – Anahata
Color: verde | Elemento: aire | Zona: centro del pecho
Relacionado con el amor, la compasión y la conexión. - Chakra garganta – Vishuddha
Color: azul | Elemento: éter | Zona: garganta
Vinculado con la comunicación y la expresión auténtica. - Chakra tercer ojo – Ajna
Color: índigo | Elemento: luz | Zona: entrecejo
Asociado a la intuición y la claridad mental. - Chakra corona – Sahasrara
Color: violeta o blanco | Elemento: energía cósmica | Zona: coronilla
Relacionado con la espiritualidad y la conexión con lo divino.
Cómo equilibrar los chakras
Existen muchas formas de equilibrar los chakras y favorecer el flujo energético:
- Meditación guiada con visualizaciones de colores y energía
- Posturas de yoga específicas para cada chakra
- Mantras y sonidos que resuenan con cada centro energético
- Cristales y aromaterapia
- Respiración consciente (pranayama)
💡 Tip Namaesther: Si sientes que un área de tu vida está bloqueada, revisa el chakra asociado y trabaja con prácticas que lo activen.
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