Namaesther Wellness

¿Qué es el yoga para niños?

El yoga para niños es una práctica adaptada a las necesidades físicas, mentales y emocionales de los más pequeños. A través de posturas sencillas (asanas), juegos, respiración consciente y momentos de calma, los niños pueden conectar con su cuerpo, su energía y sus emociones de forma natural y divertida.

En Namaesther Wellness ofrecemos clases y talleres pensados especialmente para ellos, tanto en formato presencial como online.

Beneficios del yoga en la infancia

Incluir el yoga en la rutina de un niño puede marcar una gran diferencia. Algunos de los beneficios más destacados son:

• Mejora de la concentración y la atención
• Desarrollo de la conciencia corporal
• Mayor gestión emocional y reducción del estrés
• Mejora de la postura, equilibrio y flexibilidad
• Estimula la creatividad y la confianza
• Fomenta la empatía y la cooperación

A diferencia de otras actividades físicas, el yoga no es competitivo, lo que permite a cada niño explorar a su ritmo sin presión.

¿Cómo puede practicarse el yoga en casa?

El yoga infantil también puede ser una herramienta para compartir en familia. Solo necesitas una esterilla, ropa cómoda y muchas ganas de pasarlo bien.

Algunas ideas sencillas para empezar:

• Jugar a imitar posturas de animales (perro, gato, mariposa)
• Enseñarles a respirar profundo contando hasta 3
• Crear una rutina corta de “yoga antes de dormir” para relajarse
• Incluir cuentos con movimiento o música tranquila

Si no sabes por dónde empezar, puedes ver nuestro contenido en redes donde compartimos ideas y consejos prácticos:

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¿Dónde practicar yoga para niños?

Tribu Mini Yoguis: Yoga para niños con conciencia y juego

En Namaesther Wellness hemos creado Tribu Mini Yoguis, una propuesta de encuentros semanales pensados especialmente para los más peques.

¿Qué hacemos en cada encuentro?

• Yoga en formato juego: los peques exploran el cuerpo a través de posturas, dinámicas y juegos adaptados
• Mindfulness y respiración consciente: aprenden a calmarse, observar y respirar de forma divertida
• Cuentos meditativos: historias guiadas que activan la imaginación y el autocuidado
• Actividades creativas y emocionales: expresión a través del arte, dinámicas grupales, juego libre y más

Detalles prácticos

• Todos los lunes
• De 17:30 a 18:15 h
• Edad recomendada: de 3 a 10 años
• Clases eventuales o bono
• Lugar: C/ del Monte Perdido 5, Perales del Río (Getafe)
• Actividad en la que madres, padres o acompañantes también pueden participar o acompañar al peque

¿Por qué elegir yoga para tu hijo/a?

Porque el yoga en la infancia es una inversión en su bienestar emocional, en su conexión consigo mismo y en su capacidad de adaptarse al mundo con equilibrio.

👉 ¿Te gustaría que tu peque lo probara?

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